Ejercicios de entrenamiento de Fuerza

Generales

Salto CMJ
Salto SJ
Salto Abalakov
Salto DJ
Salto CMJ Carga
Sentadilla Libre
Sentadilla Guiada 1 Eje
Sentadilla Guiada 2 Ejes
Press Banca Libre
Press Banca Guiado 1 Eje
Press Banca Guiado 2 Ejes
Press Hombro Libre
Press Hombro Guiado 1 Eje
Press Hombro Guiado 2 Ejes
Cargada de Fuerza Libre
Cargada de Fuerza Guiada 2 Ejes
Cargada Libre
Peso Muerto
Dorsal Remo
Hip Thrust
Dominada
Zancada
Gemelo Sentado

Específicos

Arrastres
Segundos de Triple

Ejercicios de Core

Core